Solusi Susah Buang Air Besar
Cbsehat-Susah Buang Air Besar atau biasa disebut sembelit
merupakan penyakit sejuta umat, hampir semua orang pernah mengalami sembelit.Susah
buang air besar umumnya terjadi sehari sekali, tapi ada beberapa orang yang
mengalami seminggu hingga 4 sampai 5 kali. Hal tersebut jelas tidak baik bagi
sistem pencernaan, karena kotoron yang sulit di keluarkan akan menumpuk di
dalam usus besar. Kali ini saya akan memberikan beberapa solusi untuk
melancarkan BAB.
1.Minum
Kopi
Minuman yang satu ini tentu
sangat di gemari bayak
orang.Selain dapat mencegah beberapa penyakit seperti
kanker, jantung, dan stroke.Kopi juga memiliki khasiat untuk melancarkan
BAB.Hal itu di karenakan kafein dalam kopi bisa membantu kinerja sistem
pencernaan.
Menyembuhkan susah buang air besar dengan buah papaya adalah cara
yang paling mudah dan ampuh. Pasalnya, anda hanya membutuhkan buah papaya yang
sudah di kupas dan memakannya.Sangat mudah bukan?
3.Jus Lidah Buaya
Ya, lidah buaya memang memiliki
banyak sekali manfaat bagi tubuh kita.Anda mungkin sudah sering menemui
orang-orang sekitar memanfaatkan lidah buaya untuk kulit dan rambut.Selain itu,
lidah buaya juga memiliki manfaat untuk melacarkan sistem pencernaan.
Untuk solusi susah BAB, lidah
buaya biasanya dibuat bersamaan dengan juslemon terlebih dahulu baru di minum atau jika anda kesulitan
membuatnya, anda bisa membeli jus lidah buaya yang sudah berbentuk kemasan di
toko terdekat.
4. Konsumsi Air Putih
Hindari dehidrasi ketika anda
merasa susah buang air besar, karena air putih
sangat penting bagi tubuh kita. Apabila tubuh kekurangan air putih, pasti
berbagai masalah kesehatan bermunculan termasuk masalah pencernaan.Jadi, mulai
sekarang perbanyak minum air putih untuk melancarkan pencernaan dalam tubuh.
5. Wortel
Kandungan vitamin A yang dimiliki
Wortel memang sangat ampuh untuk menyembuhkan beberapa penyakit. Bahkan Wortel
juga bisa menjadi obat susah buang air besar.
Cara penyajian wortel cukup beragam, ada yang di makan
mentah, di jus, dan di buat lalapan. Terserah anda ingin mengonsumsinya seperti
apa. Saran kami jika anda ingi benar-benar sembuh, konsumsi wortel setiap hari.
Begitulah beberapa solusi yang
bisa dilakukan untuk mengatasi susah buang air besar,sekian dulu artikel tentang
solusi susah buang air besar,semoga bermanfaat.