Cbsehat- CBsehat,Bangun pagi sering kali menjadi masalah serius bagi sebagian orang, pasalnya anak muda
jaman sekarang sangat banyak yang hoby keluyuran di malam hari.Hal tersebut
jelas tidak baik bagi kesehatan tubuh karena orang yang bangun di siang hari
tidak bisa mendapatkan udara bersih pagi hari yang sangat bermanfaat.Kali ini
saya akan memberikan beberapa ulasan manfaat bangun pagi hari.
Menghindari
badan gemuk
Ketika
bangun di siang hari, orang tentu lupa sarapan sehat.Padahal sarapan yang sehat
dan bergizi sangatlah penting untuk tubuh.Di tambah lagi, ketika bangun
kesinganan, orang pasti kelaparan dan akan makan sebanyak-banyaknya agar rasa
laparnya hilang.Bandingkan jika anda bangun pagi, pasti anda bisa menyiapkan
sarapan yang sehat terlebih dahulu sebelum memulai aktivitas.Selain itu, bangun
pagi biasanya tidak memiliki rasa lapar yang besar.
Terhindar
dari banyak penyakit
Siapa
yang tidak mau terhindar dari banyak penyakit ?semua orang tentu tak mau
sakit.Hal tersebut bisa anda cegah dengan bangun di pagi hari.Udara di pagihari memang masih sangat sehat dan segar. Oksigen yang sangat di butuhkan tubuh
pun masih sangat bersih.
Apabila
kita bisa bangun pagi dan menghirup udara di pagi hari, jelas memberikan
banyak manfaat bagi organ dalam tubuh kita.Pasalnya organ dalam seperti jantung
dan paru-paru sangat membutuhkan oksigen yang berkualitas.Bayangkan jika bangun
di siang hari, udara tentu sudah tercemar asap kendaraan, orang merokok, dan
debu jalan.Udara seperti itu jelas sangat tidak sehat untuk tubuh.
Mendatangkan
Rejeki
Kata
orang dulu “jangan bangun kesiangan, nanti rezekinya di patok ayam”, hal
tersebut jika di fikirkan sangat masuk akal. Di sini saya akan memberikan
contoh seorang pedagang, pedagang yang bisa bangun pagi jelas bisa menjajakan
dagangannya lebih awal dari pada orang yang bangun kesingan. Dengan begitu,
pedagang yang bangun pagi memiliki kesempatan lebih besar mendapatkan banyak
pembeli ketimbang orang yang bangun di siang bolong.Dengan datangnya banyak
pembeli, tentu rejeki menjadi lebih lancar.
Menambah
semangat
Seseorang
yang bangun pagi akan memiliki semangat lebih untuk memulai harinya, tetapi
jika orang bangun di siang bolong pasti akan malas untuk bangun dan memulai
hari barunya. Dalam psikologi, udara pagi memang bisa membangkitkan semangat
yang berlebih untuk tubuh.Apabila semangat anda bangkit, tentu bisa menambah
mood anda untuk bekerja dan mendapatkan banyak rejeki untuk keluarga anda.
Menjaga
kesehatan tulang
Jika
anda meyempatkan diri untuk berjemur sebentar di pagi hari, maka tulang anda
bisa terhindar dari pengeroposan tulang dan kerapuhan.Hal tersebut di karenakan
sinar matahari memiliki kandungan kalium da vitamin D yang sangat penting untuk
tulang-tulang manusia.
Mencegah
Kanker Payudara
Mencegah
tentu lebih baik daripada mengobati.Dalam hal ini, wanita sangat rentan terkena
penyakit tersebut.Meski pria juga bisa terkena penyakit tersebut namun wanita
berisiko lebih besar terkena kanker payudara.Apalagi tak sedikit yang berakhir
dengan kematian ketika terserang penyakit yang satu ini.Cara pencegahannya
adalah dengan berjemur di bawah matahari pagi, minimal 15 menit.Hal tersebut di
percaya bisa mematikan sel-sel kanker payudara.
Memiliki
waktu untuk berolahraga
Dengan
bangun di pagi hari, anda tentu mempunyai lebih banyak waktu sebelum memulai
aktivitas padat.Waktu luang tersebut manfaatkanlah dengan berolahraga ringan
seperti jalan-jalan, lari-lari kecil, atau senam pagi.Hal itu bisa membuat
fikiran positif dan produktivitas meningkat
Kulit
lebih awet muda
Siapa
yang tidak mau terlihat muda terus ?Semua orang tentu sangat ingin terlihat
muda dan sehat meski sudah berusia tua.Kandungan vitamin D yang ada di dalam
sinar matahri pagi bisa membuat kulit lebih awet muda. Hal tersebut di sebabkan
sel-sel kulit mati akan terkelupas dari permukaan kulit saat kulit mendapatkan
sinar matahari.
Sekian ulasan manfaat bangun pagi dari saya, semoga anda yang sering
bangun kesiangan segara merubah keiasaa buruk tersebut dengan bangun di pagiharisemoga bermanfaat